קינמון מוסיף המון: יתרונות בריאותיים של קינמון

קינמון, לצד שום וג'ינג'ר, הוא אחד מצמחי התבלין והמרפא הוותיקים ביותר בהיסטוריה האנושית.

הוא משמש בעיקר לתיבול עוגיות ועוגות, אבל במקומות רבים בעולם משתמשים בו גם לתיבול מרקים ותבשילי בשר. חוץ מזה, יש לו לא מעט יתרונות בריאותיים, שכדאי להכיר.

קינמון לטיפול בהצטננות

לפי הרפואה הסינית, קינמון נחשב חומר "מחמם". מטעין את הגוף באנרגית החיים ולכן מתאים מאוד לטיפול תומך במחלות הנובעות מקור, כמו הצטננות, שפעת, דלקת גרון, שיעול ונזלת.

ניתן להשתמש בקינמון לצורך הקלה על תסמיני הצטננות שונים בדרכים שונות:

לשאוף אדי מים עם התבלין, להבעיר מבער שמנים אתריים עם שמן קינמון בחדר, לשתות תה מהקפילה השלמה, או אבקה, או ליטול כמוסה.

מלבד זאת, מומלץ פשוט לשלב אותו במטבח כמה שיותר – בתבשילים, מאפים ומשקאות.

קינמון לטיפול בכאבי בטן

כאבי בטן נובעים ממקורות שונים ורבים ולכן הוא לא מתאים לכל מצב של כאבי בטן, אלאל במקרים מסוימים:

אנשים הסובלים ממעי רגיז
בעיות של גזים ונפיחות במערכת העיכול
הקלה על בחילות – אבל לא בהריון!
שלשול
עצירות ועוד.

אחת התרופות הטובות ביותר לטיפול בבעיות עיכול שונות, היא אכילה של דייסת שיבולת שועל. בתוספת חצי כפית קינמון לרעקה האישית שלכם, אתם מקבלים טיפול מושלם לכאבי בטן ממקורות שונים.

איזון הסוכר

קינמון מוריד את רמות הסוכר בדם על ידי שיפור רמות האינסולין ועידוד פעילות תקינה של קולטני האינסולין. משום כך הוא גם יעיל בהפחתת השומן הבטני המסוכן.

חיזוק הזיכרון

מחקר שנערך בנושא, מצא כי צריכה של כחצי כפית ביום יכולה לשפר את הזיכרון ולתרום להתפתחות קוגניטיבית תקינה. לכן, מומלץ לתת לילדים בבוקר, לפני ביה"ס, דייסת שיבולת שועל על חצי כפית, או לערבב להם קינמון במשקה חם.

נוסף על כך, מחקרים מראים כי צריכה קבועה יכולה לסייע להפחית את הסיכוי לאלצהיימר בגיל השלישי.

טיפול בכאבי ראש

לקינמון יש תכונה "מחממת" והוא נחשב גם לחומר המסוגל להרחיב את כלי הדם. משום כך הוא מומלץ לצריכה במשקה לאנשים הסובלים מכאב ראש, סוג של תרופות סבתא לכאב ראש, אם כי ניתן גם לערבב מעט עם מים ולעסות את הרקות עם התערובת, במקרים של מיגרנה וכאבי ראש.

למי לא כדאי לצרוך הרבה ממנו?

כאמור, הוא נחשב חומר מחמם וממריץ. משום כך, אינו מומלץ לצריכה אצל נשים בהריון, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, כיבים במערכת העיכול וגלי חום בתקופת גיל המעבר. ראוי לציין, כי ישנם מגוון מצבים בהם תרופות סבתא יכולות לסייע, כדוגמת מצבים בהם נדרשות תרופות סבתא לכאבי גרון.

לסיכום, מדהים לגלות עד כמה הטבע עשיר בחומרים מרפאים שיכולים לחולל ניסים ונפלאות לגוף האדם. גם הקינמון עומד בכבוד בהגדרה הזו ולכן כדאי לוודא שיש לכם מספיק ממנו בארון התבלינים. אז תהנו מהניחוח המיוחד והטעים שלו ותהיו בריאים!