שיבה (לענה שיחנית) – לא רק במימונה

שיבה (לענה שיחנית): סגולות רפואיות, שימושים וטיפים מבית סבתא

שיבה, המוכרת גם בשם לענה שיחנית, היא צמח עוצמתי הידוע בעיקר בטעמו המר, אך טומן בחובו יתרונות בריאותיים מרחיקי לכת. מעבר למקומה המסורתי בטקס המימונה, השיבה נחשבת ל"סופר פוד" אמיתי, עם סגולות רפואיות מוכחות במגוון רחב של מצבים. בואו נצלול לעומק סגולות השיבה, כיצד להשתמש בה נכון ומה חשוב לדעת.

שיבה, או לענה, היא אחד הצמחים הידועים דווקא בשל הטעם המר שלו.  אבל האמת היא, שיש לו יתרונות בריאותיים כל כך משמעותיים, שכדאי להכיר את הצמח הזה ולמצוא את המתכון שאתם אוהבים, גם אם אתם לא מתחברים לטעם.

לענה שיחנית לטיפול בכאבי בטן

הלענה השיחנית, גדלה באופן טבעי בצפון ארץ ישראל. ניתן גם לגדל אותה בגינות פרטיות, שכן אם נותנים לה את התנאים הנכונים, היא יכולה לשגשג כמעט בכל מקום.

השימוש הידוע והנפוץ ביותר של שיבה הוא בתה. אפשר להוסיף מעט עלי לענה טריים, או מיובשים לכוס מים רותחים, או כוס תה.

המרכיבים החזקים שבתוך הלענה, מאפשרים הסדרה של פעילות מערכת העיכול והקלה על כאבי בטן. היא גם מסייעת לטיפול במחלות מעיים שונות, מונעת התפתחות חיידקים מזיקים במערכת העיכול, מאיצה את קצב ייצור המרה ולכן מומלצת מאוד לצריכה, לאנשים הסובלים משלשול, כאב בטן, קלקול קיבה קל, קיבה רגישה ועוד.

בנוסף, הפעילות האנטיבקטריאלית של הלענה השיחנית, הופכת אותה אמצעי יעיל מאוד לטיפול במחלות כמו סלמונלה, פטריית קנדידה ואף במחלת המעיים קרוהן.

שתיית תה לענה מסייע בהרחקת טפילי מעיים שונים, ביניהם תולעי מעיים ואף מסיעת להקלה בתקופת כאבי מחזור..

לצורך טיפול בכאבי בטן, חולטים כמה עלים בתוך כוס עם מים רותחים. ממתינים מספר דקות ואז מוסיפים מעט דבש. שותים רבע כוס כל רבע שעה בערך – או לפי היכולת שלכם, עד שהכאב נעלם. ראוי לציין כי ישנן גם תרופות סבתא לכאבי בטן.

לענה שיחנית: סגולות לבריאות מערכת העיכול

הלענה השיחנית, הצומחת באופן טבעי באזורי צפון ארץ ישראל וניתנת לגידול בקלות גם בגינות פרטיות, היא בעלת השפעה דרמטית על מערכת העיכול. השימוש הנפוץ ביותר בשיבה הוא בהכנת תה שיבה, על ידי הוספת עלי לענה טריים או מיובשים למים רותחים.

המרכיבים הפעילים בשיבה מסייעים באופן ניכר:

• הסדרת פעילות מערכת העיכול והקלה על כאבי בטן: יעילה במיוחד למצבים של שלשול, קלקול קיבה קל וקיבה רגישה.
• מניעת התפתחות חיידקים מזיקים: בזכות פעילותה האנטיבקטריאלית, היא מסייעת במניעת התפתחות חיידקים מזיקים במערכת העיכול.
• האצת קצב ייצור המרה: תורמת לעיכול יעיל יותר.
• טיפול במחלות מעיים ספציפיות: הוכחה כיעילה נגד חיידקים כמו סלמונלה, פטריית קנדידה ואף במחלת המעיים קרוהן.
• הרחקת טפילי מעיים: שתיית תה לענה מסייעת באופן אפקטיבי בהרחקת טפילים שונים, כולל תולעי מעיים.
• הקלה בתקופת כאבי מחזור: סגולה נוספת המקלה על נשים.

הוראות להכנת תה שיבה לכאבי בטן:

חולטים מספר עלים בכוס מים רותחים, ממתינים מספר דקות, מוסיפים מעט דבש (לא חובה) ושותים רבע כוס כל רבע שעה, עד להיעלמות הכאב.

שיבה לטיפול בדלקת גרון

לענה שיחנית הוכחה מחקרית בתור צמח בעל תכונות אנטי בקטריאליות חזקות וגם אנטי פטרייתיות.

משום כך, שתיית לה שיבה באופן קבוע, יכולה למנוע דלקת גרון ויראלית, או לסייע בהחלמה ממנה.

לצורך כך, מומלץ להכין חליטתת שיבה מעלים טריים או מיובשים של שיבה, להמתין כמה דקות ואז להוסיף דבש.

להפחתת המרירות של הצמח, אפשר להשתמש בכמות קטנה של עלים, או להוציא אותם מהמים הרותחים לאחר כדקה, כדי שלא תשתחרר מרירות חזקה. ראוי לציין כי ישנן גם תרופות סבתא לכאבי גרון.

הכנת חליטת שיבה לדלקת גרון:

הכינו חליטת שיבה מעלים טריים או מיובשים. כדי להפחית את מרירות הצמח, ניתן להשתמש בכמות קטנה של עלים, או להוציא אותם מהמים הרותחים לאחר כדקה בלבד. ניתן להוסיף דבש לשיפור הטעם והוספת סגולות נוספות.

שיבה לירידה במשקל

השפעתה הטובה של שיבה על מערכת העיכול הופכת אותה לתוסף מומלץ לאנשים המבקשים לרדת במשקל. שתיית תה שיבה לפני האוכל יכולה להמריץ את פעולת המעיים ולשפר את פעולת מערכת העיכול.

האם תה שיבה מתאים לכולם?

התשובה היא לא. נשים בהריון למשל, לא צריכות לצרוך שיבה כלל, שכן היא נחשבת מזיקה להריון. בנוסף, לא מומלץ לצרוך את הצמח למשך זמן רב מדי ברצף. מעל 3 שבועות הוא עלול לגרום לנזקים.

לסיכום: הלענה השיחנית היא אחד מאותם צמחי מרפא שרבים מכירים מניחוחות הילדות או מאירועי המימונה, אך מעטים מודעים באמת לעושר היתרונות הבריאותיים שהיא מציעה. למעשה, זוהי סוג של סופר פוד טבעי ונגיש, שניתן (וכדאי!) לגדל כמעט בכל גינה. היא משלבת מסורת עתיקה עם יתרונות מוכחים, וממשיכה להוכיח את מקומה החשוב בעולם תרופות הסבתא.

קראו עוד בנושא: תרופות סבתא לסחרחורת.