מי לא אוהב את האביב? הציפורים מצייצות, הפרחים פורחים, הדרום אדום ופסח עוד שנייה מגיע. אבל יש גם מי שממש לא אוהב את האביב – כל מי שיש לו באופן קבוע אסף סתום, נזלת אלרגית, פריחה על העור, קדחת השחת ועוד סוגים לא נעימים של אלרגיה באביב, שמתחילה באביב ונגמרות לקראת הסתיו. אז אם אתם מאלה שפחות מאוהבים באביב, קבלו כמה מתכונים שיעשו לכם אביב נטול אלרגיות, קצת יותר רגוע והרבה יותר נעים.
אביב – עונת הפריחה של אלרגיות מכל הסוגים
אלרגנים הם חומרים המעוררים אצל אנשים שונים תגובה אלרגית. לאורך האביב, אלרגנים מופקים בעיקר על ידי אבקנים של פרחים ולכן תופעות אלרגיות מתגברות.
אז איך מיישמים, אם יש לכם אלרגיה באביב טיפול טבעי?
נזלת אלרגית ואף סתום? יכול להיות שזו קדחת השחת
קדחת השחת נקראת בשמה השני נזלת אלרגית, היא תופעה נפוצה במיוחד המתרחשת בעיקר באביב.
היא יכולה לגרום לנזלת ואף סתום, אבל גם לחץ בסינוסים, גודש באף, דמעות, גרד בעיניים,עייפות, שיעול והתעטשויות. לא נעים בכלל.
אפשר לקחת, אם קיימות אלרגיות באביב תרופות סבתא, או לצרוך תוספי תזונה, המכילים חומרים טבעיים למיתון התופעה, או לאכול מזונות, המכילים חומרים אלו בריכוז גבוה.
אחד המזונות המומלצים לצריכה בעת אלרגייה עונתית הוא סרפד.
אמנם מדובר על צמח צורב, אבל הוא משמש כמזון וצמח מרפא עוצמתי.
לקטוף בעזרת כפפות (כדי להימנע מצריבת עור הידיים) חופן עלי סרפד.
את העלים יש לחלוט במים רותחים למשך 5 דקות. לאחר מכן הם כבר לא צורבים כלל.
קוצצים היטב את העלים החלוטים ומוסיפים אותם למרק ירקות, או עוף בתוספת חצי כפית כורכום וג'ינג'ר טרי כתוש.
כמו כן, ראוי לציין כי ישנם מגוון מצבים בהם תרופות סבתא יכולות לסייע, כדוגמת מצבים בהם נדרשות תרופות סבתא לכאבי בטן.
אלרגיה באביב בהריון – מה מותר לעשות?
אלרגיה באביב בהריון יכולה להיות מציקה במיוחד. לצד תחושת "הגוף המסורבל" והתנהגותו השונה והמוזרה, גם ככה ייתכן ומופיעות בחילות ותופעות לא נעימות אחרות. נוסף על הכל – לא תמיד מותר לך להשתמש בתרופות שאת מכירה ורגילה אליהן. אז מה מותר לעשות במידה מגיעה אלרגיה אביבית דווקא בהריון?
כמובן כדאי להתייעץ עם רופא, אך ניתן ליישם באמצעות שינוי תזונתי ושינוי באורח החיים, שיקל על הגוף שלך להתמודד עם תסמיני האלרגיה בצורה ממוקדת:
- פרוביוטיקה – מחזקת את מערכת העיכול ומגדילה את אוכלוסיית החיידקים הטובים. מסייעת להתמודד עם פטריות ותופעות שונות המופיעות בהריון, אבל גם מסייעת לגוף להתמודד עם אלרגיה.
- הקפידי להימנע מסטרס מיותר, אם ניתן כמובן – קחי כמה ימי חופש מהעבודה כדי לנוח ולהירגע – מה שיכול להפחית תסמינים משמעותית. אם יש לך אפשרות, צאי לחופשה במקום עם אוויר יבש וללא פריחה – כמו המדבר.
- הגבירי צריכה של מזונות עשירים בקוורציטין – הוא מפחית את ייצור החומרים המופרשים בגוף בעקבות אלרגיה והוא קיים במזונות כמו בצל סגול, פירות יער, דובדבנים, תפוחי עץ, תה ירוק, ענבים שחורים ועוד.
- בטא קרוטן – קיים בירקות כתומים כמו גזר, בטטה ודלעת, אבל גם בירוקים כמו חסה, פטרוזיליה, רוקט ועוד.
- ויטמין C – מחזק את מערכת החיסון, קיים בשפע בירקות כמו פלפל אדום, פירות הדר, שעועית ירוקה, ברוקולי וכרובית. מסייע לשיקום ריריות האף, בלוע ובגרון לאחר התייבשות בעקבות אלרגיה.
לסיכום, גם אם יש לכם אלרגיה אביבית – יש מה לעשות! תרופות סבתא לשיעול ונזלת ועוד, לצד מגוון סוגי טיפול טבעי באלרגיות, מאפשרים לכם להתמודד עם הצרה הזו בדרך המתאימה לכם ביותר. אז שמרו על אופטימיות אביבית ותהיו בריאים!
