מיגרנה מוגדרת כמחלה נוירולוגית, שגורמת לכאבי ראש.
יחד עם זאת, קיימים עשרות סוגים של כאבי ראש, המוגדרים משניים וראשיים – כאלה הנגרמים כתוצאה מבעיה רפואית וכאלה שלא.
אבל איך יודעים בכלל אם יש לכם מיגרנה או "סתם" כאב ראש נוראי ומה אפשר לעשות?
סיבות לכאבי ראש ומיגרנות
המדע מתקשה לתת הסברים מדויקים לגבי הגורמים המדויקים להופעת מיגרנות וכאבי ראש.
יחד עם זאת, משערים כי מצבים שונים משפיעים על כלי הדם כמו גם על תאי העצב בגולגולת או מחוץ לה וכך מתחילים הכאבים.
כאבי ראש משניים, נגרמים בגלל מחלה או פציעה, שפוגעים במוח. לרוב אלה מופיעים עם תסמינים נוספים והם יכולים להיגרם בגלל פגיעת ראש, דלקת המוח, חשיפה לכימיקלים, מתכות, או חומרי ניקוי, גידול מוחי או שבץ מוחי.
"איך מזהים אם יש לכם מיגרנה או כאב ראש?
כאב ראש הנגרם בגלל מיגרנה הוא בדרך כלל חד צדדי, פועם והולם, בעוצמות קשות.
התקף מיגרנה יכול להימשך בין שעות ספורות לבין מספר ימים, להופיע בתדירויות משתנות ואף להפוך כרוני.
מיגרנה בדרך כלל מלווה ברגישות לאור, רעש וריחות, בחילות והקאות, בלבול, טשטוש ראייה, שינוי במצב הרוח ועייפות.
מה גורם למיגרנה?
מיגרנה יכולה להיות תורשתית ולכן, אם יש לכם אנשים במשפחה שסובלים ממיגרנות, אולי זה מה שיש גם לכם. אבל חוץ מתורשה, התקף מיגרנה יכול להתפרץ גם בגלל הסיבות הבאות:
- מחסור או עודף בשעות שינה
- שינוי פתאומי בסביבה או מזג האוויר
- ריח חזק
- משבר רגשי
- מתח ממושך
- מאמץ יתר
- רעש פתאומי וחזק
- דילוג על ארוחות
- רמת סוכר נמוכה בדם
- עישון
- צריכת אלכוהול
- חשיפה לאור בוהק או מהבהב
- שינויים הורמונליים
- שימוש יתר בתרופות מסוימות
- חרדה ודיכאון
סוגים שונים של מיגרנה
למרות מאפיינים משותפים רבים, יש סוגים שונים של מיגרנות, עם תסמינים מעט שונים:
- מיגרנה עם אאורה: מכונה כך בגלל הפרעות בראייה הנלוות אליה, אם כי לעיתים נלוות אלי הפרעות דיבור, חולשה, ותחושה מוזרה. היא אחד מן הסוגים העיקריים של מיגרנות.
- מיגרנה ללא אאורה: צורה נפוצה של מיגרנה, המופיעה בצורת כאב ראש פתאומי וחזק, בצד אחד של הראש, לצד בלבול, בחילה, מצבי רוח, רגישות לאור ועוד.
- מיגרנה בטנית: מופיעה בעיקר אצל ילדים, בצורת כאב ראש המלווה בכאב בטן חזק, הקאות ואובדן תיאבון.
- מיגרנה בזילרית: מופיעה בעיקר אצל נערות מתבגרות, אולי בגלל הורמונים. התסמינים כוללים בין היתר הפרעות בראייה, אובדן שיווי משקל ואפילו עילפון.
קיימים עוד מספר סוגים של מיגרנות ולכן, אם אתם חושבים שיש לכם מיגרנה, תוכלו לבדוק איזה סוג בדיוק יש לכם.
תרופות סבתא לטיפול במיגרנה או כאב ראש
טיפול טבעי במיגרנות וכאבי ראש או כמו שאנחנו קוראים להם תרופות סבתא לכאבי ראש – יכול להיות כללי, כזה שמתאים לכל סוג של כאב ראש ומיגרנה, או ספציפי – בהתאם לגורם. כך למשל, מיגרנה, או כאב ראש הנובעים ממתח, אפשר לטפל בעזרת פעילות גופנית ממוקדת להרפיית שרירי השכמות והצוואר, אשר מתח בהם יכול לגרום להופעת כאבי ראש ומיגרנות קשות.
אבל יש עוד אפשרויות.
מיגרנה כתוצאה מהפרעה הורמונלית
ניתן למנוע או לטפל במקרים מסוימים, בעזרת צריכה של צמחים המכילים פיטואסטרוגנים – הורמונים ממקור צמחי, כמו שיש בחלב סויה ומוצרי סויה אחרים למשל.
מיגרנה כתוצאה ממתח ועומס
הגורם העיקרי להופעת כאבי ראש והתפרצויות של התקפי מיגרנה הם מתחים ועומסים בחיי היומיום. לצורך הקלה על אלה ועל התופעות הגופניות שהם יכולים ליצור, אפשר לצרוך צמחים שיש להם השפעה מרגיעה, כמו שורש ולריאן, לבנדר, לואיזה, מליסה ואפילו פרחי עוזרר.
אפשר לשתות חליטה מהצמחים הללו ולשתות אותה לאורך היום. רצוי להתייעץ לגבי המינון!
תרופות סבתא למיגרנות וכאבי ראש כלליים
- מריחת שמן אתרי לבנדר ומנטה על הרקות
- הנחת כפות הרגליים בתוך גיגית מים חמים – להזרמת הדם לכיוון הרגלים, מסייעת להפחית עומד מהראש ולהקל על הכאב.
- קיום יחסי מין – פועל בדומה לחימום כפות הרגליים, מוריד עומס מהראש ומקל על הכאב
- עיסוי שכמות וצוואר עם שמן אתרי מנטה ולבנדר
- חליטת רוטה (פיגם) – בהתייעצות עם נטורופת בלבד, כי מדובר על צמח בעל רעילות נמוכה
לסיכום, גם במיגרנה קשה אפשר לטפל במגוון דרכים טבעיות. נסו לפחות חלק מההמלצות שלנו ותהיו בריאים!
